salud mental
Emociones en Acción: Conociéndote Mejor (taller gratuito)
- Aprende a identificar tus emociones y a reconocer cómo se manifiestan en tu cuerpo y mente.
- Descubre las causas detrás de lo que sientes, explorando cómo influyen tus pensamientos y el entorno en tus emociones.
- Desarrolla habilidades de regulación emocional, desde técnicas prácticas para calmarte hasta estrategias de afrontamiento saludables.
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